縄跳びダイエット経過!【2週間目】

 井神です。

 縄跳びダイエット2週目の記録です。

 最初に言っておきます!

 今週は中身がありません!

 

 前回はこちら。

縄跳びダイエット開始!【1週間目】
 井神です。  今回、自分への挑戦としてダイエットを始めてみました。  縄跳びだけでダイエットです。  縄跳びは有酸素運動で脂肪の燃焼が期待できます。  さらに心肺機能向上も目論んでいます。 目標 毎日運動する。 ...

 

目標

 目標は変わっていません。

 現在は身長168cm体重は約70kg。 

 目指せ-10kg減!

 

1週間の結果

1日目(10月10日)

 飛べた時間:5分

 体重:69.5kg

 昨日無理したせいか足がダルくなり、そこから1セット頑張って終わりました。

 

2日目(10月11日)

 サボっちゃいました。

 どうしても気分が乗らず、思い切ってサボることにしました。

 こんな日もあるさ。

 

3日目(10月12日)

 用事ができて外出。

 疲れてしまって、縄跳びできず!

 ちょっと空気が変わると咳き込んでいます。

 ますます喘息っぽいので、まさか?と思いつつも、ちょっと気持ちが沈んでいます。

 

4日目(10月13日)

 やはり体の調子が悪く休みました。

 ブログのネタにしてるので、できないことがストレスになっています。

 

5日目(10月14日)

 熱が出てダウン!

 喘息だと思っていたのも風邪だったのかも知れません。

 

6日目(10月15日)

 薬飲んで布団の中でTwitterしておしまい。

 

7日目(10月16日)

 大分良くなったけれど、大事をとってオヤスミです。

 

1週間の感想

 季節の変わり目とは言え、情けない結果になってしまいました。

 今の僕は、運動で体力を消耗して、風邪をひくくらい免疫力が落ちてしまうみたいですね。

 とは言え、体力をつけなければ風邪を引きやすいままです。

 運動強度を落として体力温存するは簡単ですが、ちょっと悔しいですね。

 他に方法がないか探してみます。

 ここから挽回できるかな!?